LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para nutrir un cuerpo saludable y prevenir lesiones, especialmente en un entorno profesional donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la arnés, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio puesto de trabajo.